TOLONG DISHARE!!!..Cara Membersihkan Paru-Paru Akibat Rokok!!

Senin, 07 Maret 2016

BuzzTrendz - Seperti anda semua mengetahui bahwa kebiasaan merokok dapat mengganggu kesehatan. Seperti yang tercantum pada bungkus rokok bahwa merokok dapat menyebabkan kanker, serangan jantung, impotensi, dan gangguan kehamilan dan janin. Karena rokok mempunyai kandungan berbahaya seperti nikotin.Tidak hanya perokok pasif saja yang mendapatkan dampak negatif dari merokok, namun perokok pasif yang hanya menghirup asap rokok dapat terkena penyakit seperti itu. Namun tak usah khawatir bagi anda perokok aktif ataupun pasif, ada caranya supaya paru-paru kita bersih dari asap rokok.

Cara Agar Paru-Paru Bersih Dari Asap Rokok

Mengonsumsi  Antioksidan

Dari sebuah penelitian membuktikan bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dapat membuat kinerja paru-paru lebih baik dibandingkan seseorang yang tidak mengonsumsi makanan ber-antioksidan tersebut.Kandungan antioksidan isothiocyanate pada sayuran tersebut sudah terbukti dapat menurunkan resiko seseorang terkena kanker paru-paru.

Mengonsumsi Kedelai

Menurut studi yang dilakukan oleh tim yang berasal dari Jepang. Mereka meneliti lebih dari 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat dan normal. Kemudian mereka menyatakan bahwa seseorang yang rutin mengonsumsi kedelai mampu menstabilkan kinerja paru-paru dan menurunkan dari resiko sesak nafas. Karena flavonoid yang terkandung di dalam kedelai dapat berperan sebagai anti peradangan. Sehingga hal ini dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang dapat menyebabkan kanker.

Minum Air Putih

Air putih dapat menghilangkan racun yang disebabkan oleh rokok.  Setiap orang disarankan minum air putih yaitu 8 gelas atau 2 liter dalam sehari. Dengan rutin minum air putih sesuai takaran, ini tak hanya mampu mengeluarkan racun saja, akan tetapi hal ini juga merupakan salah satu tips ampuh untuk berhenti merokok.

Demikian artikel ini, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi semua para pembaca.

sumber : sehatituindah11