Wajib Baca!! Inilah Bahaya Yang Sering Tidur Dengan AC

Rabu, 17 Februari 2016

BuzzTrendz - Tidur dengan udara panas sering bikin nggak nyaman. Saking nggak nyamannya sampai ada yang jadi nggak bisa tidur gara-gara udara yang terlalu panas. So, solusinya adalah nyalain AC. Tapi, ternyata pakai AC saat tidur nggak terlalu baik untuk kesehatan dan mengandung bahaya seperti,

1. Bikin suhu tubuh makin turun

Saat tidur, suhu tubuh secara alamiah akan menurun sekitar 2-3 derajat, Sob. Menggunakan AC saat tidur bisa bikin suhu tubuh makin turun dan kalau suhu tubuh terlalu turun bin rendah bisa menyebabkan kehilangan beberapa fungsi kekebalan tubuh pada tubuh.

2. Bikin sakit

Pakai AC bikin sakit? Yep, bener banget, Sob. AC kan ngalirin udara yang kering dan dingin ke seluruh penjuru ruangan, udara dingin ini bisa bikin beberapa bagian tubuh kering, seperti kulit, tenggorokan, mulut, dan bagian tubuh yang lain. Masalah kesehatan bisa muncul gara-gara tubuh yang kering. Misalnya sakit tenggorokan atau gangguan pada kulit.

3. Menghambat produksi hormon

Saat tidur secara alamiah tubuh juga memproduksi hormon yang berguna untuk kekebalan tubuh. Sayangnya, fungsi ini bakal terganggu saat tubuh atau ruangan tidur dalam kondisi sangat dingin. Fungsi kekebalan tubuh menjadi terganggu bahkan bikin kita merasa sakit saat bangun tidur.

4. Bikin nggak bersemangat saat bangun tidur

Penelitian di Singapura menunjukkan bahwa orang yang tidur dalam ruangan dengan AC menyala akan menyebabkan kehilangan semangat saat bangun tidur. Itu terjadi karena udara AC yang terlalu dingin menyebabkan akumulasi karbon dioksida ke dalam ruangan, membuat kepala responden pusing saat bangun pagi dan tidak bersemangat.

Meskipun ada AC di kamar tidurmu, sebaiknya diset agar saat tidur AC tersebut mati atau tidak terlalu rendah, Sob. Suhu yang disarankan saat kita tidur adalah pada suhu normal di kisaran 25 derajat. Semoga bermanfaat.

sumber : annida-online